Små steg

Vi alla har ett stort bekymmer när det gäller att förändra saker o ting. Antingen det gäller att börja träna, ändra kostvanor eller sluta röka. Vanan sitter som gjuten kan man tycka och det är också det man intalar sig, oftast. Det finns undantag. Vi är bortskämda med att allt ska fixas så snabbt. Om du har huvudvärk så tar du oftast en tablett och efter tjugo minuter så är värken borta. Frågar du dig vad det var som orsakade värken från början? Troligen inte. Nästa gång kan du prova att dricka ett par glas vatten, till att börja med. Det brukar göra underverk. Det mesta av quickfix blir också quicknot. Konstgjord andning, brukar jag kalla det. Att lägga locket på. För att få ett varaktigt resultat, så måste man gå långsamt fram. Du slänger inte upp ett hus på en vecka om du vill att det ska stå kvar under din livstid och ett par hundra år till. Låt saker o ting ta tid, även om det känns jobbigt att vänta. Och du behöver inte förändra Allt över en natt. Om du röker och bestämmer dig för att sluta, ta bort en cigarett i veckan och ta hjälp av någon som stöttar dig. Du kan använda dig av mineraler för att få bort beroende, ytterligare en hjälp. Börja röra på dig 10 minuter varannan dag. Ta det lugnt, men var bestämd.
Nästa gång ska jag ge tips på en mineral som hjälper dig som har värk.